2021年7月22日 / 最終更新日 : 2021年7月22日 博幸宮下 ブログ 脂肪の鎧より筋肉の鎧 脂肪の鎧… 筋肉の鎧 どっちが欲しい？ 筋肉の鎧は見た目だけではなく 心も輝かせます！ 筋肉をつけるまでの自分との戦い 打ち勝った人しか手に入らないんです それまでの道のりで、心も強くなり 自分に自信がついてくるんです！ […]
2021年7月21日 / 最終更新日 : 2021年7月21日 博幸宮下 お知らせ 笑顔が素敵になる為に身体を鍛える 減量51日目 80.1→73.9 マイナス6.2k しっかり筋肉も残ってます 後一絞り行くぜ 運動は運を動かす 口動より行動 #笑顔 忍耐努力が成幸に成る 成る幸せ掴みマッスル […]
2021年7月18日 / 最終更新日 : 2021年7月18日 博幸宮下 ブログ イケおじへの道 イケおじに成り隊❣️隊長 アブローラートレーニング 44歳イケおじへの道 立ちコロ連続15回イケマッスル❤️ ローファット減量も順調 80.1キロ→74.5現在 #筋肉で肉を売る漢 全国飛び回る為準備中 来週は大阪に出陣 […]
2021年7月9日 / 最終更新日 : 2021年7月20日 博幸宮下 お知らせ イケメンアイドル！NIKデビュー決定 シェア大歓迎♪ 伝説の合宿 @gegg_yna 私がTVでお世話になった アイドル育成番組から誕生した #NIK 遂にデビューが決まりました❤️ 個性派イケメン揃いなんです♪ 是非是非！ 検索してください❣️ そして応援 […]
2021年7月8日 / 最終更新日 : 2021年7月8日 博幸宮下 ブログ 京都大作戦２０２１参上 #京都大作戦2021 @mi_kyoto #筋肉で肉を売る漢 参上 準備から撤収まで大変御世話になりました。 京都大作戦２０２１に参戦できたこと、スタッフ一同、感謝してます 皆の願いが通じて？ 2日間！晴天にも恵まれたり […]
2021年6月29日 / 最終更新日 : 2021年6月29日 博幸宮下 お知らせ 高性能スポーツマスク！プレゼント（会員様限定） SOLDIER FITNESS 初のgoods❤️ 高性能スポーツマスク完成 日本製 生地もしっかりしていて最高 会員様にはプレゼントしてマッスル 欲しい方！いらしたらDMください 次はシャツやらトレーナー欲しいな 本気 […]
2021年6月28日 / 最終更新日 : 2021年6月28日 博幸宮下 ブログ クリエーターズマーケット参上 #筋肉で肉を売る漢 @creators_market に参上❤️ 物より者を売る❤️ 記憶に残る店の魅せ方 それはやっぱり人だよね〜 こんな個性キャラ出させてくれる 主催者様、関係者の皆様に感謝です 沢山の人に笑顔パワー […]
2021年6月24日 / 最終更新日 : 2021年6月24日 博幸宮下 ブログ 砂糖は麻薬！揚げ物→化け物 ローファット減量 順調に進んでマッスル❤️ 美食！運動！睡眠！ 砂糖は麻薬❗️ 揚げ物→化け物❗️ この上記は無くても全く困らないし めちゃくちゃ健康になれちゃう 2週間に一回？ たまに食べるぐらいが丁度良い感じ 魔法の […]
2021年6月15日 / 最終更新日 : 2021年6月15日 博幸宮下 トレーニング 美脚になりたいよね？ 美脚って言われて喜ぶ44歳❤️ 老いてかない！ 追いていくぐらい美脚training 励んでマッスル❤️ 美脚になりたい！ くびれが欲しい！ 等 下半身の悩み多いですよね 正直に言わせてください❗️ 綺麗な姿勢！正しい筋 […]
2021年6月6日 / 最終更新日 : 2021年6月6日 博幸宮下 トレーニング ダイエットの心得 ダイエットを成功させる心構え 脂肪を燃やす効果のある食品を取る 食べないよりもカロリーを考える 栄養バランスを考える 消費カロリーを増やす ダイエットは、ずっと続けられるかという 継続力が必須❣️ 続けられないダイエット […]
