もうすぐ正月ですね！ ダイエット目標は達成しましたか？ ダイエット宣言して続いてる人 成果出した人 ソルジャーガール達は勿論 続いてるし成果でてマッスル❤️ いきなりハイペースより じっくり長くやる事大事です 美尻！美脚 […]

あれ？あれ？ よく観たら、重りの設定ミス？ で… あれ？いつもより重い〜っと 言いながらも上げちゃいました 勝手に記録更新しました❤️ めでたしめでたし 新ソルジャー基地 正式発表はもうしばらく お待ちください！ 色々調 […]

もうすぐ今年度の正月ですね！ ダイエット目標は達成しましたか？ 正月太り コロナ太り？ ダイエット宣言して続いてる人 成果出した人 ソルジャーガール達は勿論 続いてるし成果でてマッスル❤️ いきなりハイペースより じっく […]

キラキラ輝き隊❤️どんどん強くて美しい女子 誕生してマッスル！ 心も身体も美しく輝きます めちゃくちゃ大人気です 沢山の会員様が入隊 バリバリ trainingしてますよ パーソナルトレーニング受け放題 めちゃくちゃお得 […]

痩せたい人へ 昨日食べた物覚えてます？ 痩せたければ先ずは食事調整！ 自分の食べた物ぐらいしっかり覚えておきましょうね！ カロリー計算やら糖質制限やら 脂質制限やら… やり方は沢山ありますね あーだこうだ口動ばかりではな […]

同じ体重でも見た目が違う 数字に追われ過ぎてませんか？ 体重計！目安にはよいけど 同じ体重でもダイエットの仕方で 大きく変わりますよ^_^ ただ痩せるだけでは美ボディにはならないし、直ぐにリバウンドします！ ダイエットに […]

心からの笑顔溢れる生活 ストレス発散できてますか？ 食でのストレス発散は 身体は太るし、不健康になり 余計にストレスが溜まり、 脂肪もたまります… 適度な運動はストレス発散にもなり 健康な身体にもなり一石二鳥❤️ 少しず […]

楽しみながらトレーニング ソルジャー教官を捜せ 毎回毎回隠れてマッスル（笑） 笑顔溢れる空間 ソルジャーフィットネス 活き活き輝き隊❤️ 通称　キラキラ隊 めちゃくちゃ大人気です 沢山の会員様が入隊 バリバリ train […]

強く！美しく！輝く！ 愛ラブ腹筋❤️ 割れた腹筋欲しいですよね 毎日の努力の結晶です アブローラー 膝コロから初めましょう！ あっ腹筋が浮き出るのは食事調整で体脂肪を減らさないと出ませんよ 食事！運動！睡眠！ 基本を大事 […]