お酒とダイエットの付き合い方

image1.jpeg

🥃お酒とダイエットの付き合い方🥃

美ボディを追求してる方必見です

めちゃくちゃシンプルに書きました(笑)

ダイエットしてたらお酒はガマン?

仕事がら飲まないといけない!

お酒我慢するならダイエットしたくない!

女子会、宴会は断れない

お酒我慢はしなくても大丈夫です👌

ダイエット中でもお酒飲めますよ、、、

上手な飲み方!付き合い方でストレスも発散しながらダイエットして美ボディに

いきなり厳しい?言い方だけど
💣まず毎日毎晩は辞めましょう💣

アルコール依存するまで飲む人にはまずダイエットは向いてません!そんな人は、まず生活環境の見直しが必要

ストレス→お酒❌

ストレス→トレーニング⭕️
せっかくトレーニングしたからお酒飲みたい❌

せっかくトレーニングしたからお酒飲まない⭕️

せっかく頑張ってトレーニングして、鍛えられた身体の回復を邪魔するからです!

せっかく回復をしようとしてる身体に、余分な 🍺アルコール分解🍺という余分な作業させてます

美ボディ、ダイエットには必要なのはタンパク質です!

お酒飲むならプロテイン

お酒飲むならプロテイン

大切な身体の為に、貴方はどちらを選びますか?

美ボディな人は間違い無くプロテインですよ(笑)

まずは、トレーニングした日は飲まないからスタート

しましょうね!

●週二回はトレーニングしてみる

●飲む日は糖質の低いお酒を選ぶ (ビールよりハイボール、焼酎等)

●飲んだ次の日は休肝日にする

●お風呂にゆっくり入る

●飲んだら→ラーメンを辞める(笑)

まずは出来る事から確実にやりましょう!

私もお酒は好きですから、上手に付き合って、しっかり夜の街も楽しんですよ(笑) 🐲美ボディは意識の改革から🐲

いち早く美ボディになりたい方はメール✉️してね

美ボディになり隊
とにかく痩せ隊

入隊お待ちしてます(笑)

イエスっさー

ソルジャーフィットネスから最新情報をお届けします