貯筋もしっかり貯めましょう

貯筋できてますか?

貯筋できてますか?

お金では買えない健康的な身体
高齢になっても動ける体

日々の小さな積み重ねで、健康な身体はできます

健康的な食事
適度な運動
良質な睡眠

予防治療して
自分の身は自分で守る

病気やケガで無駄な時間と出費は辛いですよね

私は約6年は風邪もひいてません^_^

●筋トレのメリット●

①なりたい身体になれる
②血流が良くなる
③疲れにくくなる
④基礎代謝の向上
⑤ご飯がおいしくなる
⑥健康志向になる
⑦ストレスをぶっ潰せる
⑧ぐっすり眠れる
⑨目標達成するために必要な力がすべて身につく
⑩自分を好きになれる

良い事しかありません(笑)

家で出来る簡単なトレーニングでも
継続すれば変わりますよ!

やれかやらないか

やったらやった分身体は正直ですからね

特に食事は誰でも始めれますよ

わがままに食べて病気になりたい?
適度に食べて健康美でいたい?

自分の為!家族の為!
少しの意識改革から始めましょう!

●出張トレーニング
●リモートトレーニング
有ります

良かったらお気軽にお声掛けください

https://soldier-fitness.jp/

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