貯筋もしっかり貯めましょう
貯筋できてますか？
お金では買えない健康的な身体
高齢になっても動ける体
日々の小さな積み重ねで、健康な身体はできます
健康的な食事
適度な運動
良質な睡眠
予防治療して
自分の身は自分で守る
病気やケガで無駄な時間と出費は辛いですよね
私は約６年は風邪もひいてません^_^
●筋トレのメリット●
①なりたい身体になれる
②血流が良くなる
③疲れにくくなる
④基礎代謝の向上
⑤ご飯がおいしくなる
⑥健康志向になる
⑦ストレスをぶっ潰せる
⑧ぐっすり眠れる
⑨目標達成するために必要な力がすべて身につく
⑩自分を好きになれる
良い事しかありません（笑）
家で出来る簡単なトレーニングでも
継続すれば変わりますよ！
やれかやらないか
やったらやった分身体は正直ですからね
特に食事は誰でも始めれますよ
わがままに食べて病気になりたい？
適度に食べて健康美でいたい？
自分の為！家族の為！
少しの意識改革から始めましょう！
●出張トレーニング
●リモートトレーニング
有ります
良かったらお気軽にお声掛けください
