痩せない習慣!見直しダイエット
見直しダイエット!質問に答えてみてね
①残すのが勿体ない!
残すのが勿体ないからという理由で、食べる理由を見出している。
②ご褒美が多い!
今日は頑張ったから、今日だけOK!
通算するとOKの日にちの方が多い、、、
③すぐに結果を求める!
頑張ってるのにやせないな~(ダイエット始めて1週間)
④使ってないダイエットグッズが物置化してる!
とりあえず、グッズを買うけど、現時点は物置化してる。
どうでしたか?
貴方はどれくらいあてはまりましたか?
ダイエットに失敗しやす人は実は、
自分に厳しすぎる人が多いといわれてます
(勿論成功している人もいますけど)
ダイエット成功の近道は
まずは現在の自分を認めて
できる範囲の行動を少しずつ始めましょう
(ご飯の量を半分・水を沢山飲む・お風呂に毎日浸かる・駐車場は遠くに停める・ストレッチ毎日・等)
意識を高めて、運動に繋げていきましょう。
貴方が痩せて美しくなったら
人生は絶対に変わります!
イエスっさー