痩せたい人へ

痩せたい人へ

痩せたい人へ

昨日食べた物覚えてます?

痩せたければ先ずは食事調整!

自分の食べた物ぐらいしっかり覚えておきましょうね!

カロリー計算やら糖質制限やら
脂質制限やら…

やり方は沢山ありますね

あーだこうだ口動ばかりではなく
しっかり行動しましょう!

レコーディング!

食べた物ノートに書いたり
インスタにまとめたり

振り返れるようにすると良いですよ!

美食で美人!

ただ痩せるだけでは美ボディにはならないし、直ぐにリバウンドします!

ダイエットに美食は当たり前❗️

運動もしっかりいれて
筋肉をつけましょう

食でのストレス発散は
身体は太るし、不健康になり
余計にストレスが溜まり、
脂肪もたまります…

適度な運動はストレス発散にもなり
健康な身体にもなり一石二鳥❤️

少しずつ始めてみませんか?

痩せたい人へ

ここからは宣伝(笑)

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