コロナ太りは解消しましたか?

コロナ太りは解消しましたか?

もう10月が終わりますね

コロナ太り…ってワードで
ダイエット開始した人達

続いてますか?

燃え尽き症

3日?一週間?1ヶ月?…

結果急ぎ…結果がでなくて…
辞めてません?

以前も書きましたが

直ぐには痩せれませんよ!

特にお腹周り❗️

溜め込んだ脂肪は強敵ですからね

筋肉の鎧をつけていきましょう!

変われる人は継続できる人

小さな事からスタートしてコツコツ
先ずは、美食!簡単な運動!から
初めてみましょうね!

身体は必ず変わります!

美ボディーは1日にして成らず

運を動かす!
運動❣️

口動だけでなく行動しましょう

いきなりハイペースより
じっくり長くやる事大事です

わからなければプロに教わる
学習は大事ですね

簡単には変化できないけど
努力は、裏切りません

直ぐに結果を求める人は失敗しますよ

あっ腹筋が浮き出るのは食事調整で体脂肪を減らさないと出ませんよ

食事!運動!睡眠!

基本を大事にしましょう

貴方は大切な人を守れますか?

魅せる筋肉はかっこいい
動ける筋肉はたのもしい

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