ボディメイクも得意だけど

動けるボディ造りはもっと好き❣️ 空いた時間に登って来ましたよ
次回はランニングで挑戦かな（笑）

いざとゆう時に動ける身体！

災害！テロ！不審者！等
自分の身は自分で守る❗️ 身体と心が強くなれば
大切な人も守る力もつくよね

先ずは自分を鍛える事から始めよう

免疫力アップ
痩せたい
美ボディになりたい
体力が欲しい

等

毎日！少しずつでも身体動かして
運動を習慣にしてくださいね^_^

一気に筋トレやランニングしても
酷い筋肉痛になり、運動が嫌いになる
辛いからやらない言い訳探し出すより…

コツコツとやりましょう

慣れてきたら、がっつりやりましょう

やり方分からない方や刺激が欲しい方
お気軽にお声掛けください
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https://soldier-fitness.jp/