いざという時の身体造り
ボディメイクも得意だけど
動けるボディ造りはもっと好き❣️ 空いた時間に登って来ましたよ
次回はランニングで挑戦かな(笑)
いざとゆう時に動ける身体!
災害!テロ!不審者!等
自分の身は自分で守る❗️ 身体と心が強くなれば
大切な人も守る力もつくよね
先ずは自分を鍛える事から始めよう
免疫力アップ
痩せたい
美ボディになりたい
体力が欲しい
等
毎日!少しずつでも身体動かして
運動を習慣にしてくださいね^_^
一気に筋トレやランニングしても
酷い筋肉痛になり、運動が嫌いになる
辛いからやらない言い訳探し出すより…
コツコツとやりましょう
慣れてきたら、がっつりやりましょう
やり方分からない方や刺激が欲しい方
お気軽にお声掛けください
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https://soldier-fitness.jp/