あと少し!痩せたい人へ
あと少し痩せたいのに
そのあと少しが痩せない
そういう時どうすれば良いか
今回は簡単に紹介します
ま1番に意識しなければいけないことがあります。
それは運動習慣です
知ってるよ!
そう思う人も多いですが
大事なのはここからです
ある程度ダイエットを頑張ってる人の
多くは食事管理を行ってますよね
そんな環境の中で、、、
更に食事制限したら
ほとんど何も食べれなくなっちゃいます
食事制限しすぎると心が寂しくなっちゃいます
心理学的観点等から考えても幸せホルモンが減るからです
結果
ダイエットに生き詰まったら
食事ではなく運動で対策する
勿論、食事管理も大事ですよー
食べて・運動して・風呂入って・寝る
規則正しい生活こそがダイエット成功の近道です
運動の仕方・頻度等がわからない方はお気軽に相談してください
イエスっさー