あと少し痩せたいのに

そのあと少しが痩せない

そういう時どうすれば良いか

今回は簡単に紹介します

ま1番に意識しなければいけないことがあります。

それは運動習慣です

知ってるよ！

そう思う人も多いですが

大事なのはここからです

ある程度ダイエットを頑張ってる人の

多くは食事管理を行ってますよね

そんな環境の中で、、、

更に食事制限したら

ほとんど何も食べれなくなっちゃいます

食事制限しすぎると心が寂しくなっちゃいます

心理学的観点等から考えても幸せホルモンが減るからです

結果

ダイエットに生き詰まったら

食事ではなく運動で対策する

勿論、食事管理も大事ですよー

食べて・運動して・風呂入って・寝る

規則正しい生活こそがダイエット成功の近道です

運動の仕方・頻度等がわからない方はお気軽に相談してください

イエスっさー